Ugali

Ugali et choux frisé

L’Ugali (du kiswahili) [ugali] est l'aliment de base traditionnel de l'est de l'Afrique. Il essentiellement constitué de farine cuite à l'eau et agglomérée en boule. Dans l'est, la farine est le plus souvent issue du maïs ou du mil. Plusieurs farines peuvent être mélangée, plus rarement des condiments comme de la purée d'arachide sont rajoutés. L'Ugali est dit blanc avec de la farine de maïs et brun avec de la farine de mil. La valeur nutritive de cet aliment est considéré comme relativement faible.

Plats

L'ugali est un féculent, il est servi tel quel, en principe accompagné part un légumes comme le chou frisé cuisinés éventuellement avec de la viande ou du poisson à l'instar du riz ou du maïs dans les Carry réunionnais. Les Légumes et féculents permettent de constituer un repas équilibré. La farine de maïs est relativement peu chère car le maïs pousse bien dans ces régions tropicales. De ce fait, cet aliment simple à confectionner est abordable pour les plus pauvres et est de fait l'aliment de base pour les millions d'habitants de ces régions.

Noms vernaculaires

Un nom vernaculaire spécifique peut être donner en fonction du type d'ingrédient. De plus chaque région linguistique a ces propres termes. Ainsi, au Kenya cet aliment est appelé kimyet en Kalenjin, ngima en Kikuyu, kuon en Luo, Obusuma en Nyole etc. Des aliments similaires existent aussi aux Caraïbes comme le funchi à Curaçao et bien sur ailleurs en Afrique comme le Foufou à l'ouest, le pap au sud. Dans le sud, c'est plus souvent une farine de féculent.