Endurance


Endurance
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L'endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée.

Sommaire

Sport

En sport, et de manière générale pour les efforts physiques, l'endurance physique fait intervenir les facteurs suivants :

  • endurance cardiovasculaire et respiratoire : le cœur et la respiration doivent fournir un apport en oxygène suffisant pour maintenir l'intensité voulue ;
  • endurance musculaire : le travail prolongé fait notamment intervenir les fibres musculaires de type 1 ;
  • volonté, résistance morale à la fatigue.

En athlétisme, l'endurance concerne les courses de fond (5 000 mètres, 10 000 mètres, marathon) voire demi-fond (800 mètres et 1 500 mètres).

En ÉPS, l'endurance est aussi appelée « locomotion longue durée ».[réf. nécessaire]

Test d'endurance

L'endurance se mesure souvent à la course à pied. Il peut s'agir par exemple d'être capable de parcourir une distance maximale en mettant le moins de temps possible. C'est une course à pied qui peut durer plusieurs dizaines de minutes.

Test de Luc-Léger

Article détaillé : Test de Luc-Léger.

Il consiste à faire des aller-retours de 20 mètres (test de Léger) en accélérant toutes les minutes de 0,5 km/h ; concrètement, le temps pour faire ces 20 mètres est donné par un signal sonore (bip), souvent sur cassette enregistrée, et la cadence des bips augmente. Le premier palier correspond à une vitesse de 8 km/h, c'est-à-dire que les deux premiers bips sont espacés de 9 secondes, que le temps entre le 2e et le 3e bip est de 8,47 secondes. Le nombre de paliers effectués est une mesure de l'endurance.

Test de Cooper

Article détaillé : Test de Cooper.

Sports mécaniques

Article détaillé : Endurance (sport mécanique).

En sports mécaniques, une épreuve d'endurance consiste à accomplir la plus longue distance dans la durée impartie. L'une des plus célèbres est les 24 Heures du Mans.

Annexes

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